早餐不吃通常有营养不良、能量不足和影响消化系统健康等危害。
1. 营养不良早餐是一天中的第一餐，能够提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。不吃早餐可能导致全天营养摄入不足，影响身体健康。
2. 能量不足早餐能够为人体提供必要的能量，帮助我们开始一天的工作和学习。不吃早餐容易导致上午精力不足，影响工作效率和学习效果。
3. 影响消化系统健康长期不吃早餐，胃液分泌过多，容易刺激胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等疾病的风险。
早餐是一天中非常重要的一餐，建议养成良好的饮食习惯，按时吃早餐。如果经常出现食欲不振、消化不良等症状，应及时就医，排查相关疾病。