外阴肿痛可能由多种原因引起，如感染、过敏反应或外伤等。处理外阴肿痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁用品，穿宽松透气的棉质内裤，减少摩擦和刺激，有助于缓解症状。
2. 物理治疗局部冷敷可以减轻炎症和疼痛，但需注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。冷敷时间不宜过长，一般每次15-20分钟即可。
3. 药物治疗若症状较轻，可局部使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等，同时口服抗生素如阿莫西林、头孢克洛等，以控制感染。若症状较重或伴有发热等全身症状，应及时就医，遵医嘱使用抗生素治疗。
日常建议保持外阴部清洁卫生，避免过度清洗导致皮肤屏障受损。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。