感冒时鼻子堵塞流清鼻涕是常见的症状，通常可以通过以下几种方法缓解：
1. 生活调理保持室内空气流通，避免接触过敏原和刺激性气体，多饮水，增加室内湿度，有助于缓解鼻塞和流涕症状。
2. 物理治疗使用蒸汽吸入或温盐水鼻腔冲洗，可以缓解鼻腔充血和分泌物积聚，减轻鼻塞不适。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定和盐酸西替利嗪来缓解过敏症状，同时使用解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林来缓解发热和头痛。
日常生活中，应注意保持个人卫生，避免过度疲劳，增强身体抵抗力。如果症状持续不缓解或伴有高热、呼吸困难等情况，应及时就医。