正常人的瞳距一般在56到68毫米之间。瞳距是指两眼瞳孔中心之间的距离，这个数值因人而异，但大多数人的瞳距都在这个范围内。
瞳距的测量对于配眼镜和验光非常重要，因为它影响到镜片的光学中心与眼睛的对应关系。瞳距过小或过大都可能导致视觉不适，比如头晕、眼疲劳等症状。此外，瞳距的准确测量对于进行眼科手术或者评估某些眼部疾病也是必要的。
对于瞳距的测量和评估，建议定期到专业的眼科医院进行。如果需要配眼镜，应由专业的验光师进行瞳距测量，并在医生指导下选择合适的镜片和镜架。不可自行盲目调整瞳距，以免影响视力健康。