骨折饮食注意事项

骨折后饮食调理对恢复至关重要。通常有高蛋白食物、高钙食物和富含维生素D的食物等。

1.高蛋白食物

骨折后需要大量蛋白质来修复受损组织，因此应多摄入如鱼、肉、蛋和豆制品等高蛋白食物。

2.高钙食物

骨折愈合需要大量钙质，应多食用牛奶、虾皮、芝麻等富含钙的食物。

3.富含维生素D的食物

维生素D有助于钙的吸收，可多吃鱼肝油、蛋黄、香菇等富含维生素D的食物。

骨折后应多休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。如疼痛剧烈或肿胀明显，应及时就医，以免延误治疗。