阴道萎缩的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善生活习惯，增加富含植物雌激素的食物摄入，如大豆、亚麻籽等，有助于缓解阴道萎缩症状。同时，保持规律的性生活，可以刺激阴道血流，减少萎缩程度。
2. 物理治疗进行阴道肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强阴道肌肉，改善阴道萎缩症状。此外，使用阴道哑铃等辅助工具，也可以帮助锻炼阴道肌肉。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用雌激素类药物，如雌二醇、雌三醇、炔雌醇等，来缓解阴道萎缩症状。同时，使用保湿润滑剂，如透明质酸、甘油等，可以减轻阴道干燥不适。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，以规避风险。
针对阴道萎缩，日常生活中应保持良好的生活习惯，增加植物雌激素摄入，并进行阴道肌肉锻炼。如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。