曲垣穴位于人体背部，通常在肩胛骨内缘的上方。具体来说，它位于肩胛骨上角的内缘，与第二胸椎棘突相平的位置。这个穴位在中医理论中属于手太阳小肠经，与肩背疼痛、颈项强痛等症状有关。
曲垣穴的位置可以通过触摸肩胛骨上角的内缘来确定，当肩胛骨上角与第二胸椎棘突在同一水平线上时，该穴位就位于这个交点附近。在进行按摩或针灸时，可以用手指按压或用针刺入，以达到缓解肩背不适的效果。由于每个人的体型和骨骼结构不同，穴位的确切位置可能会有所差异，因此在实际操作中可能需要根据个人情况进行微调。
对于肩背疼痛等症状，日常可以通过适度的肩部运动和拉伸来缓解。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，并在医生指导下进行针灸或按摩治疗，不可自行盲目用药。