缓解胃痉挛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先应注意饮食，避免食用辛辣、油腻和生冷的食物，同时减少咖啡和酒精的摄入。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于减轻胃痉挛的症状。
2. 物理治疗可以尝试用热水袋敷在胃部，通过温热的刺激来缓解肌肉痉挛。此外，轻柔的按摩和放松腹部肌肉也有助于缓解痉挛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗胆碱能药物如硫酸阿托品、山莨菪碱和东莨菪碱等来缓解胃痉挛。这些药物能够减少胃酸分泌和胃肠道蠕动，从而减轻痉挛症状。另外，抗酸药如奥美拉唑和兰索拉唑等也可用于缓解胃酸过多引起的痉挛。
在日常饮食中应避免刺激性食物，保持良好的生活习惯，若胃痉挛症状频繁出现，应及时就医诊治。