通常，艾灸是一种传统的中医疗法，用于去除体内湿气。艾灸时，选择正确的穴位可以提高疗效。
在进行艾灸以去除湿气时，常见的穴位包括足三里穴、三阴交穴和神阙穴。足三里穴位于小腿外侧，距离膝盖下三指宽处，有助于调理脾胃，增强消化功能，从而帮助排除湿气。三阴交穴位于小腿内侧，脚踝上方四指宽处，对女性健康特别有益，可以调节内分泌，减少湿气积聚。神阙穴位于腹部中央，肚脐下方，艾灸此穴位可以温暖腹部，促进气血流通，有助于湿气的排出。这些穴位的选择和艾灸的频率应根据个人体质和湿气的严重程度来调整。
对于湿气重的情况，除了艾灸外，日常生活中还应注意饮食调理，避免过多食用生冷、油腻食物，增加适量运动以促进新陈代谢。若湿气引起的症状较为严重，应及时就医，在医生指导下进行艾灸治疗，不可自行盲目用药。