祛痘去痘印的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于减少油脂分泌和改善皮肤状况。避免高糖、高油脂食物，多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
2. 物理治疗可以尝试使用蓝光或红光治疗，这些光线可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减少炎症，促进痘印的消退。此外，定期进行深层清洁和去角质，有助于清除毛囊内的油脂和角质，减少痘痘的形成。
3. 药物治疗对于炎症性痘痘，可以使用抗生素如四环素、红霉素或克林霉素等，以抑制细菌生长和减少炎症。对于痘印，可以使用含有维生素C、果酸或水杨酸的外用药膏，促进皮肤更新和减轻色素沉着。在使用药物时，应在医生指导下进行，以避免不良反应。
日常生活中，应注重皮肤清洁和保湿，避免手挤痘痘，以免加重炎症和痘印。若痘痘和痘印问题严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。