降低眼压的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持规律的作息习惯，避免长时间用眼，减少在暗处阅读，定期进行眼部按摩，有助于促进眼部血液循环，从而降低眼压。
2. 物理治疗可以通过冷敷眼部来缓解眼部不适，减少眼内充血，降低眼压。此外，适当的眼部运动，如眼球转动，也有助于缓解眼部疲劳，降低眼压。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用降眼压药物，如前列腺素类似物（拉坦前列素、曲伏前列素）、α受体激动剂（溴莫尼定、阿普洛定）等，这些药物通过不同机制降低眼压，需遵医嘱用药。
在日常中，应定期检查眼压，一旦发现眼压异常，应及时就医，以免延误病情。