韧带拉伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理韧带拉伤后，首先应休息，避免进一步活动导致伤情加重。同时，可以采取冰敷的方法，以减轻疼痛和肿胀，每次冰敷时间控制在15至20分钟，间隔1至2小时重复一次。
2. 物理治疗在伤情稳定后，可以进行适度的物理治疗，如热敷、按摩和理疗等，以促进血液循环，加速韧带修复。此外，进行适度的康复训练，如拉伸和加强肌肉力量，有助于恢复关节的稳定性和灵活性。
3. 药物治疗对于疼痛较为明显的韧带拉伤，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，以缓解疼痛和减轻炎症。同时，也可以使用外用药膏如酮洛芬凝胶等，直接作用于受伤部位，以减轻症状。
韧带拉伤后，应注意保护受伤部位，避免过早负重和剧烈运动，以免造成二次损伤。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。