沙棘果的好处通常有抗氧化、增强免疫力和改善心血管健康等。
1. 抗氧化沙棘果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。
2. 增强免疫力沙棘果含有多种维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
3. 改善心血管健康沙棘果中的不饱和脂肪酸和黄酮类化合物，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化，改善心血管健康。
沙棘果虽然具有一定的健康益处，但并非适合所有人群。建议在日常生活中适量食用，同时保持均衡饮食和良好生活习惯。如有心血管疾病等健康问题，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。