躺着玩手机对眼睛通常有干涩、视力模糊和颈椎负担增加等危害。
1. 干涩长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面泪液蒸发加快，引起眼睛干涩不适。
2. 视力模糊躺着玩手机时，眼睛与屏幕的距离和角度不固定，容易导致视力调节紧张，长时间后可能出现视力模糊。
3. 颈椎负担增加长时间保持一个姿势，尤其是侧卧，会使颈椎长时间处于非正常弯曲状态，增加颈椎负担，可能引发颈椎疾病。
为了保护眼睛和颈椎健康，建议控制玩手机的时间，每隔一段时间让眼睛休息，同时保持正确的坐姿和使用手机的姿势。如果出现眼睛不适或颈椎疼痛，应及时就医检查。