命门穴位于人体的腰部，通常在第二腰椎棘突下，与肚脐相对的位置。这个穴位在中医理论中非常重要，被认为是人体的“生命之门”。
命门穴是人体督脉上的一个重要穴位，与肾脏功能密切相关。它的位置相对容易找到，位于脊柱正中线上，大约在第二腰椎棘突下方。在日常生活中，通过按摩或者艾灸命门穴，可以帮助调节身体的阳气，增强肾脏功能，对于腰痛、肾虚等症状有一定的缓解作用。此外，命门穴的保健作用还包括改善生殖系统功能和调节内分泌。
对于命门穴的保健和治疗，建议在专业中医师的指导下进行。自行盲目按摩或艾灸可能会因为力度不当或方法错误而造成不适或伤害。如果出现腰部不适或其他相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。