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晚上吃西红柿会长胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

晚上吃西红柿一般不会长胖。西红柿含有丰富的水分和膳食纤维,热量较低,对控制体重有一定的帮助。同时,西红柿中的维生素C和番茄红素等抗氧化成分,有助于清除自由基,保护皮肤。

西红柿的食用方式多样,可以直接生吃,也可以做成西红柿炒蛋、西红柿炖牛腩等菜肴。在晚上适量食用西红柿,不仅能够补充营养,还能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。需要注意的是,虽然西红柿热量较低,但过量食用也可能导致热量摄入过多。此外,某些药物如利尿剂、抗凝血药等可能会与西红柿中的某些成分发生相互作用,影响药效或引起不良反应,因此服用这些药物时应在医生指导下合理食用西红柿。

晚上适量食用西红柿,有助于控制体重和补充营养,但也要注意不要过量,以免影响健康。

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