饭后胃胀不消化的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整饮食习惯，避免过量进食或进食过快，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于改善胃胀不消化的症状。同时，保持规律的作息，避免熬夜和压力过大，有助于胃肠功能的恢复。
2. 物理治疗适当的腹部按摩和散步等活动，可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀不消化的症状。此外，瑜伽、太极等温和的运动也有助于改善胃肠功能。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药物，以及复方消化酶胶囊、乳酶生等助消化药物，来缓解胃胀不消化的症状。必要时，医生可能会开具奥美拉唑等抑酸药物，以减少胃酸分泌，缓解胃部不适。
日常建议保持良好的饮食习惯和作息规律，如果胃胀不消化症状持续不缓解，应及时就医，以便得到针对性的治疗。