早泄的调理方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善生活习惯，避免过度手淫和频繁的性生活，保持规律的作息时间，减少熬夜，增加适量的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，缓解早泄症状。
2. 物理治疗可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉来增强控制力。此外，还可以采用“停-启”技巧，在性生活中感觉快要射精时暂停刺激，等到兴奋度降低后再继续，以延长性生活时间。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来治疗早泄。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等，可以延长射精时间。局部麻醉药如利多卡因和普鲁卡因等，通过减少阴茎头的敏感度来延长性生活时间。此外，中药治疗也是一个选择，如金锁固精丸、六味地黄丸等，可以调理身体，改善早泄症状。
日常生活中，建议保持良好的心态，避免焦虑和紧张，必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。