阳荷作为一种常见的食材，一般具有促进消化、增强食欲、抗氧化、抗疲劳以及改善心血管健康等功效和作用。
1. 促进消化阳荷含有的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2. 增强食欲阳荷的独特香气可以刺激唾液和胃液分泌，从而增强食欲。
3. 抗氧化阳荷中含有的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，减缓细胞老化。
4. 抗疲劳阳荷中的营养成分有助于提高身体的耐力，减少疲劳感。
5. 改善心血管健康阳荷含有的微量元素和维生素有助于降低血压，预防心血管疾病。
综上所述，阳荷不仅是一种美味的食材，还具有一定的健康益处。在日常饮食中适量添加阳荷，可以帮助改善消化功能，增强身体抵抗力。同时，建议搭配均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的健康效果。