一般来说，孕妇适量喝酸奶对胎儿是有益的。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康发育。同时，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善孕妇的消化系统健康。
孕妇在选择酸奶时，应优先考虑低糖、低脂、无添加的产品。例如，可以选择无糖原味酸奶、低脂酸奶或含有活性乳酸菌的酸奶。这些酸奶不仅能够提供必要的营养，还能减少糖分和脂肪的摄入，降低妊娠期糖尿病和肥胖的风险。孕妇在饮用酸奶时，应在医生指导下适量饮用，避免过量摄入。
孕妇在饮用酸奶时，应注意个人体质和健康状况。如果存在乳糖不耐受、过敏等问题，应谨慎选择或避免饮用酸奶。同时，孕妇应保持均衡的饮食，适量摄入各种营养，以促进胎儿的健康发育。