擤鼻涕出血可能是鼻腔黏膜干燥、局部微血管破裂或鼻腔炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 鼻腔黏膜干燥冬季空气干燥或长时间待在空调房间，可能导致鼻腔黏膜干燥，擤鼻涕时容易损伤黏膜，引起出血。可使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，保持鼻腔湿润。
2. 局部微血管破裂擤鼻涕时用力过猛，可能导致鼻腔内微血管破裂出血。这种情况一般出血量较少，可自行止血。如反复出血，需就医检查鼻腔血管情况。
3. 鼻腔炎症如鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症，可导致鼻腔黏膜充血、肿胀，擤鼻涕时容易出血。治疗鼻腔炎症可使用抗生素如头孢克洛、阿莫西林、红霉素等，同时使用糖皮质激素鼻喷剂如布地奈德、氟替卡松等缓解黏膜充血肿胀。需遵医嘱用药，避免滥用药物。
除以上原因外，还可能与鼻腔肿瘤等因素有关。日常注意保持鼻腔卫生，避免用力擤鼻涕。如反复出血，应及时就医检查，明确病因，针对性治疗。