人流后腰疼的处理方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的休息和饮食习惯，避免过度劳累和剧烈运动，有助于身体恢复。同时，保持情绪稳定，避免精神紧张，也有助于缓解腰疼。
2. 物理治疗可以尝试热敷、按摩等物理疗法，以缓解腰部肌肉紧张和疼痛。但需注意力度适中，避免造成二次伤害。
3. 药物治疗若疼痛较严重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等缓解疼痛。同时，若伴有感染，可使用抗生素如头孢类、青霉素类和大环内酯类等控制感染。但需注意药物的剂量和疗程，遵医嘱用药。
人流后腰疼需注意休息和饮食，若疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。