祛湿气通常可以用艾叶、生姜、花椒等草本植物泡脚。这些植物具有温经散寒、活血化瘀的功效，对于改善体内湿气具有一定的帮助。
1. 艾叶艾叶性温，具有很好的温经散寒作用，对于祛湿气有较好的效果。泡脚时加入艾叶，可以促进血液循环，帮助身体排出湿气。
2. 生姜生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，对于体内湿气较重的人群，使用生姜泡脚可以促进体内湿气的排出，缓解身体不适。
3. 花椒花椒性温，有温中散寒、止痛的作用，对于因湿气引起的关节疼痛、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。
对于祛湿气，除了使用上述草本植物泡脚外，日常生活中还应注意保持饮食清淡，避免过多油腻和生冷食物，同时加强身体锻炼，提高身体抵抗力。若湿气症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。