面包通常不会导致体重增加，除非摄入的热量超过了身体的日常消耗。面包本身是碳水化合物的来源，适量食用可以提供能量，但过量摄入任何食物都可能导致体重增加。
面包的种类和制作方法多样，比如全麦面包、白面包和杂粮面包等，它们的热量和营养成分有所不同。全麦面包富含纤维，有助于维持饱腹感，而白面包的纤维含量较低，可能更容易导致过量摄入。杂粮面包则提供了额外的营养素，如维生素和矿物质。在医生指导下，合理选择和搭配面包，可以作为健康饮食的一部分。例如，可以选择低糖或全谷物面包，同时注意控制总热量摄入，避免因过量食用而增加体重。
选择面包时，应注意阅读营养成分标签，选择低热量、高纤维的选项，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。