关节半月板损伤三级的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。三级损伤意味着半月板损伤较为严重，可能需要更积极的治疗措施。
1. 生活调理对于三级半月板损伤，首先应避免过度使用受伤关节，减少负重和剧烈运动，以减轻关节压力。同时，可以进行适度的康复训练，如游泳或骑自行车，这些低冲击运动有助于保持关节活动度，同时减少对半月板的进一步损伤。
2. 物理治疗物理治疗是治疗半月板损伤的重要手段，包括冷敷以减轻炎症和肿胀，以及电刺激和超声波治疗，这些方法可以促进血液循环，加速组织修复。物理治疗师还会指导进行特定的康复练习，以增强肌肉力量和关节稳定性。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物来缓解疼痛和炎症。这些药物有助于控制症状，但需注意长期使用可能导致胃肠道不适或其他副作用，因此应在医生指导下合理使用。
对于三级半月板损伤，除了上述治疗方法外，日常生活中应避免关节过度负荷，保持适度体重，并在医生指导下进行康复训练。若症状持续不缓解，应及时就医，可能需要考虑手术治疗。