一般而言，正常肺活量的范围因个体差异而异，但通常成年男性的肺活量在3500至5000毫升之间，而成年女性的肺活量则在2500至4000毫升之间。这个数值会受到年龄、性别、身高和体重等因素的影响。例如，年轻人和身体更健壮的人往往肺活量更大。此外，经常进行有氧运动的人肺活量也相对较高，因为这些活动有助于增强肺部功能和呼吸肌的力量。
针对肺活量，日常生活中建议保持规律的体育活动，如跑步、游泳等，以增强肺部健康。如果发现自己的肺活量明显低于正常范围，或者有呼吸困难、持续咳嗽等症状，应及时就医检查，以便得到准确的诊断和治疗。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免影响治疗效果或产生不良反应。