治疗肩周炎的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部放松和伸展运动，有助于缓解肩周炎症状。同时，保持合理饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于减轻炎症。
2. 物理治疗物理治疗包括热敷、冷敷和电疗等，可以缓解肩部疼痛和肌肉紧张。通过物理治疗，可以促进血液循环，减少炎症反应，改善肩关节的活动范围。
3. 药物治疗药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和糖皮质激素等。例如，布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠等药物可以减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用、药物相互作用。
日常生活中，注意肩部保暖，避免受凉和过度劳累，定期进行肩部锻炼，有助于预防和缓解肩周炎。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。