三阴交穴位通常位于小腿内侧，具体位置在脚踝骨最高点上三寸处，即四横指宽度的位置。这个穴位是中医理论中非常重要的一个穴位，因为它是三条阴经——脾经、肝经和肾经的交汇点。
三阴交穴的定位可以通过以下方法确定：首先找到脚踝骨内侧的最高点，然后沿着胫骨内侧向上量取三寸（约10厘米），在胫骨后缘与肌肉之间的凹陷处即是三阴交穴。这个穴位在中医中被认为具有调节女性生殖系统、缓解下肢疼痛和改善消化系统功能等多种作用。
针对三阴交穴，日常生活中可以通过按摩来促进身体健康，但若出现相关症状，应及时就医。在医生指导下进行穴位按摩或针灸治疗，不可自行盲目操作。