治疗3D眩晕症的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整生活习惯，减少长时间使用电子屏幕，尤其是3D游戏或视频，以减轻视觉刺激对大脑的影响。保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于缓解眩晕症状。
2. 物理治疗进行平衡训练，如前庭康复训练，可以帮助改善耳内平衡器官的敏感性，减少眩晕发作。此外，进行头部和颈部的温和按摩，有助于缓解紧张和压力，改善血液循环。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗眩晕药物如地芬尼多、倍他司汀等，这些药物可以帮助减轻眩晕感和恶心。同时，抗焦虑药物如阿普唑仑也可以在必要时使用，以缓解因眩晕引起的焦虑情绪。
在日常中，应避免过度使用电子设备，尤其是3D内容，以减少眩晕症的发生。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。