低头头晕的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免长时间低头使用电子设备，定时进行颈部伸展运动，有助于缓解颈椎压力。同时，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，增强身体素质。
2. 物理治疗可以通过颈部牵引、热敷等物理疗法来缓解颈椎压力和改善血液循环，减轻头晕症状。物理治疗应在专业医生指导下进行，以避免不当操作造成损伤。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解头晕症状，如美尼尔病引起的头晕可使用倍他司汀、地芬尼多和氟桂利嗪等药物。
日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，定期进行体检，监测血压变化。若头晕症状持续或加重，应及时就医，以便得到准确诊断和有效治疗。