眼睛长翼状胬肉的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理避免长时间暴露在强烈阳光下，外出时可佩戴防紫外线的太阳镜，减少眼部受到紫外线的直接照射。同时，保持眼部卫生，避免眼部感染。
2. 物理治疗对于轻度的翼状胬肉，可以采用冷冻治疗或者激光治疗，这些方法可以有效控制翼状胬肉的发展，减少对视力的影响。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗炎药物如地塞米松眼药水、氟米龙滴眼液和泼尼松眼膏等，以减轻眼部炎症反应。对于翼状胬肉引起的不适，应在医生指导下用药或遵医嘱用药。
日常应避免眼部过度疲劳，定期进行眼科检查，一旦发现翼状胬肉症状加重，应及时就医。