踝关节疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理踝关节疼痛初期，可以采取休息、抬高患肢等措施，减少活动量，避免关节负担过重。同时，可以进行冷敷或热敷，以缓解疼痛和肿胀。日常生活中，穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对踝关节的压力。
2. 物理治疗对于轻度的踝关节疼痛，可以采用物理治疗，如超声波、电疗等，以促进血液循环，缓解疼痛。此外，进行适当的康复训练，如踝关节屈伸运动、肌力训练等，有助于恢复关节功能。
3. 药物治疗对于中度或重度的踝关节疼痛，可能需要药物治疗。常用的非甾体抗炎药有布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等，可以缓解疼痛和肿胀。对于关节炎引起的疼痛，可以使用硫酸软骨素、透明质酸钠等药物，以改善关节润滑和营养状况。需要注意的是，以上药物应在医生指导下使用，避免不良反应。
踝关节疼痛患者应避免剧烈运动，定期进行关节活动，以保持关节灵活性。如疼痛持续加重，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。