肩髎穴通常位于肩部，具体位置在肩峰后下方，当肩关节外展时，肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。这个穴位是手少阳三焦经上的一个穴位，对于肩部的疼痛和活动障碍有一定的缓解作用。
肩髎穴的位置可以通过触摸肩关节来确定，当手臂自然下垂时，肩峰的后下方可以摸到一个明显的凹陷，这个凹陷就是肩髎穴的大致位置。在实际应用中，可以通过按压这个穴位来缓解肩部的不适，如肩周炎、肩关节炎等疾病引起的疼痛。按压时应以适度的力量进行，以感到酸胀为宜，避免用力过猛导致损伤。
对于肩部疾病，日常应注意保暖，避免肩部受凉，同时加强肩部肌肉的锻炼，提高肩部的灵活性和稳定性。如果肩部疼痛持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行专业的治疗和用药，不可自行盲目用药。