乳腺囊肿的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持乳房清洁干燥，避免局部刺激和压迫。穿着合适的内衣，减少乳房的摩擦和压迫，有助于减轻症状。同时，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，有助于身体的自我修复。
2. 物理治疗对于轻度的乳腺囊肿，可以采用热敷、按摩等物理疗法，以促进血液循环和乳腺管的通畅。在医生指导下进行，避免过度按摩导致囊肿破裂。
3. 药物治疗对于症状较重的乳腺囊肿，可能需要药物治疗。常用的药物有黄体酮、丹皮酚和维生素E等，这些药物有助于调节激素水平，缓解炎症和疼痛。应在医生指导下用药，避免自行用药导致不良反应。
日常建议保持乳房卫生，避免局部刺激。如囊肿较大或症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。