治疗腱鞘炎的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，减少手部的重复性活动，避免长时间保持同一姿势，以减轻腱鞘的压力。同时，保持手部温暖，避免手部受凉，因为寒冷可能加剧疼痛。
2. 物理治疗物理治疗包括热敷、冷敷和超声波治疗等，这些方法可以帮助减轻炎症和疼痛。此外，进行适度的手部和腕部伸展运动也有助于恢复。
3. 药物治疗在医生指导下，可以服用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。对于严重的腱鞘炎，可能需要局部注射类固醇药物，如泼尼松龙，以减少炎症。
在日常活动中，应注意手部的保护和休息，避免过度使用。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。