胸口骨头痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤由于运动过度或不正确的姿势，导致胸部肌肉拉伤，从而引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2. 肋间神经痛肋间神经受到压迫或炎症，可能引起胸部疼痛。治疗通常包括神经营养药物如维生素B族、神经酰胺和神经酰胺酸，以及必要时的物理治疗。
3. 骨折胸部受到外力撞击或跌倒等意外，可能导致肋骨骨折。治疗骨折需要固定胸部，减少活动，并可能需要使用止痛药物如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因。
除以上原因外，还可能与胸腔内器官疾病等因素有关，建议日常生活中注意保护胸部，避免剧烈运动和外力撞击，出现疼痛时应及时就医。