猕猴桃通常具有通便的效果。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，猕猴桃中的果胶成分也有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。
猕猴桃通便效果的发挥，主要得益于其天然成分。例如，猕猴桃中含有的山梨醇、果糖和纤维素等成分，都有助于增加肠道内容物的体积和水分，从而促进排便。在医生指导下，可以适量食用猕猴桃来辅助缓解便秘。需要注意的是，虽然猕猴桃有助于通便，但过量食用可能会导致腹泻等不适症状。
在选择水果辅助通便时，猕猴桃是一个不错的选择。不过，每个人的体质不同，对食物的反应也有所差异，因此在食用猕猴桃时应适量，并注意观察身体反应。