按摩涌泉穴一般具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力和调节内分泌等功效和作用。
1.促进血液循环涌泉穴位于足底，按摩此穴位可以刺激足部血液循环，有助于改善下肢血液循环不畅。
2.缓解疲劳长时间站立或行走后，按摩涌泉穴有助于缓解足部和小腿的疲劳感。
3.改善睡眠涌泉穴与神经系统相关，适当按摩可以帮助放松神经，进而改善睡眠质量。
4.增强免疫力按摩涌泉穴能够刺激足底反射区，有助于增强机体的免疫功能。
5.调节内分泌涌泉穴与内分泌系统相关，适当按摩可以帮助调节内分泌平衡，对维持身体健康有益。
按摩涌泉穴是一种简单易行的自我保健方法，适合日常养生。建议在睡前或感到疲劳时进行按摩，以达到放松身心的效果。同时，注意按摩力度要适中，避免过度刺激造成不适。