通常，刷牙建议持续2至3分钟。这个时间长度可以确保牙齿的每个表面都能得到充分的清洁，同时避免因刷牙时间过短而无法有效去除牙菌斑，或因时间过长而对牙龈和牙齿造成不必要的磨损。
刷牙时间的长短与清洁效果有直接关系。过短的刷牙时间可能无法覆盖所有牙齿表面，导致牙菌斑积累，增加龋齿和牙周病的风险。适当的刷牙时间能够确保牙膏中的氟化物和清洁成分有足够的时间作用于牙齿和牙龈，帮助预防口腔疾病。此外，正确的刷牙技巧也很重要，应使用软毛牙刷，以45度角对准牙龈线，轻柔地进行圆周运动，避免过于用力。
针对刷牙时间，日常建议是保持规律的刷牙习惯，每天至少两次，每次2至3分钟。如果口腔健康状况有变化，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱使用任何口腔护理产品，不可自行盲目用药。