心率变异性通常指的是心率在一定时间内的波动程度，它反映了自主神经系统对心脏节律的调节能力。正常心率变异性表明心脏对不同生理需求的适应性良好。
心率变异性的高低受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况、情绪状态等。一般来说，年轻人和健康人群的心率变异性较高，而老年人和患有某些疾病的人可能较低。心率变异性降低可能与自主神经功能受损有关，如糖尿病、心脏病等。此外，压力、焦虑和过度训练等也可能导致心率变异性降低。
对于心率变异性异常的情况，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。若出现心率变异性异常，应及时就医，遵医嘱进行专业评估和治疗，不可自行盲目用药。