来例假一般是指来月经，通常来说，来月经时喝热水对于缓解肚子疼是有一定帮助的。热水能够促进血液循环，有助于缓解子宫收缩引起的疼痛。此外，热水还能温暖身体，对于因寒凉引起的痛经症状也有一定的缓解作用。
在痛经时，除了喝热水外，还可以考虑使用一些药物来缓解疼痛。例如，布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可以在医生指导下使用，它们能有效减轻炎症和疼痛。不过，这些药物可能会有一些副作用，如胃肠道不适或过敏反应，因此使用时应严格遵循医嘱。
对于痛经，建议在医生指导下选择合适的缓解方法。如果疼痛难以忍受或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。