通常，早餐应该选择营养均衡且易于消化的食物。这类食物有助于提供一天所需的能量，同时促进健康。
早餐可以选择全谷物制品，如燕麦粥或全麦面包，它们富含膳食纤维，有助于维持血糖稳定。搭配蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶或豆制品，可以增加饱腹感并提供必需氨基酸。新鲜水果和蔬菜也是不错的选择，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。此外，适量坚果可以提供健康脂肪和营养成分。
对于疾病相关的日常建议，应根据个人健康状况调整饮食。例如，糖尿病患者应选择低糖食物，而高血压患者则应减少盐分摄入。就医时，患者应向医生咨询个性化的饮食建议，并在医生指导下调整饮食习惯。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。