黄精一般具有补气养阴、健脾润肺、益肾强精、抗疲劳和增强免疫力等功效和作用。
1.补气养阴黄精能够补充人体所需的气阴，对于气虚体弱、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
2.健脾润肺黄精有助于增强脾胃功能，同时对于肺部健康也有益，可以改善咳嗽、气短等症状。
3.益肾强精黄精对于肾脏功能有一定的促进作用，能够提高精气神，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等问题。
4.抗疲劳黄精含有的营养成分可以帮助人体抵抗疲劳，提高体力和精力，适合长期劳累的人群使用。
5.增强免疫力黄精中的活性成分可以增强机体的免疫能力，对于提高抵抗力、预防疾病有一定的帮助。
黄精作为一种传统的中药材，其功效作用广泛，适合多种体质的人群使用。在日常保健中，可以通过适量食用黄精来调养身体，但最好在专业医师的指导下使用，以确保安全和效果。