通常，精神疾病的自愈方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。精神疾病的症状可能是心理因素、生理因素或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
改善生活习惯是精神疾病自愈的基础，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。良好的生活习惯有助于缓解精神压力，提高睡眠质量，从而改善精神状态。
2.物理治疗
物理治疗如经颅磁刺激、生物反馈等，可以作为辅助治疗手段。这些方法通过刺激大脑特定区域或调整生理参数，有助于改善患者的情绪和认知功能。
3.药物治疗
药物治疗是精神疾病治疗的重要手段，常用的药物有抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，抗精神病药如奥氮平、利培酮和氯氮平。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应和药物相互作用。
对于精神疾病患者，建议在专业医生的指导下进行综合治疗，并注意日常的情绪管理和压力释放。如症状持续加重，应及时就医。