一般而言，自测精子成活率并不准确。精子成活率是指活精子在总精子中所占的比例，这需要通过专业的实验室检测来确定。通常，自测方法包括观察精液的颜色、气味和粘稠度等，但这些指标并不能准确反映精子的成活率。精子成活率的检测需要在显微镜下进行，通过染色和计数来评估精子的活动能力。此外，精子成活率的高低受多种因素影响，包括生活习惯、环境因素和健康状况等。
对于精子成活率的检测，建议在专业医疗机构进行。日常生活中，保持良好的生活习惯，如避免高温环境、减少烟酒摄入、保持适当运动等，有助于提高精子质量。若怀疑精子成活率异常，应及时就医，并在医生指导下进行相关检查和治疗。不可自行盲目用药，以免影响健康。