多吃樱桃通常有抗氧化、改善睡眠和促进消化等好处。
1.抗氧化樱桃含有丰富的维生素C和花青素，这些成分具有很好的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.改善睡眠樱桃中含有一定量的褪黑素，这是一种能够调节人体生物钟、促进睡眠的激素。适量食用樱桃有助于改善睡眠质量。
3.促进消化樱桃含有较多的膳食纤维和果胶，这些成分能够促进肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，预防便秘。
多吃樱桃虽然有诸多好处，但也要注意适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。此外，如果有痛风等代谢性疾病，建议在医生指导下食用樱桃。日常饮食中，除了樱桃，还可以适量食用其他新鲜水果，以保证营养均衡。如有不适，应及时就医。