沉香茶一般具有安神、助眠、缓解疲劳、调理气血和增强免疫力等功效和作用。
1.安神沉香茶含有的沉香成分具有安定心神的作用，对于情绪波动大、焦虑不安的人群有一定的缓解效果。
2.助眠沉香茶的香气有助于放松身心，对于改善睡眠质量、缩短入睡时间有积极作用。
3.缓解疲劳沉香茶能够减轻身体疲劳感，对于长时间工作或学习后的身体恢复有一定的帮助。
4.调理气血沉香茶有助于调和气血，对于气血不畅引起的不适症状有一定的改善作用。
5.增强免疫力沉香茶中的某些成分可以增强机体的免疫能力，对于提高抵抗力有一定的帮助。
沉香茶作为一种天然饮品，适合日常饮用。但需要注意的是，并非所有人都适合饮用沉香茶，如孕妇、儿童等特殊人群应在医生指导下饮用。同时，饮用沉香茶时应适量，过量可能会引起不适。