喝酸奶一般不会直接导致体重增加。酸奶含有的蛋白质和益生菌对肠道健康有益，而且低糖或无糖的酸奶热量较低。然而，如果摄入过量或者选择糖分较高的酸奶，可能会因为热量摄入过多而增加体重。
在选择酸奶时，应注意查看营养成分表，优先选择低脂、低糖或无糖的产品。例如，可以选择全脂低糖酸奶、脱脂无糖酸奶和低脂果味酸奶等，这些产品在提供营养的同时，糖分和脂肪含量较低。重要的是，任何食物的摄入都应适量，并结合个人的日常活动量和总体饮食计划，在医生指导下合理饮食。
为了维持健康的体重，建议将酸奶作为均衡饮食的一部分，并注意总体热量的摄入和消耗。