乳腺增生的治疗方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。乳腺增生的症状可能是激素水平失衡、遗传因素或生活习惯不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持规律的作息时间，避免熬夜，减少精神压力，保持心情舒畅。同时，均衡饮食，增加蔬菜和水果摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入，有助于调节激素水平。
2.药物治疗在医生指导下，可以使用他莫昔芬、黄体酮或达那唑等药物来调节激素水平，缓解乳腺增生症状。这些药物可以减轻乳腺疼痛和肿块，但需注意药物的副作用，并定期复查。
3.手术治疗对于药物治疗无效或乳腺增生症状严重的患者，可以考虑手术治疗。手术可以切除增生的乳腺组织，缓解症状，但术后可能存在复发风险，需定期随访。
乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，及时发现并处理异常情况。同时，保持良好的生活习惯，避免乳腺疾病的发生。