一般来说，减肥期间不建议吃方便面。方便面热量高，营养成分单一，含有较多的脂肪和钠，不利于控制体重和维持健康。
减肥期间应选择低热量、高营养密度的食物。常见的低热量食物有蔬菜、水果、粗粮等，而高营养密度的食物包括瘦肉、蛋类、豆制品等。例如，可以选择吃西红柿、黄瓜、苹果等蔬菜和水果，以及燕麦、糙米等粗粮。同时，适量摄入鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等高蛋白食物，有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。这些食物应在医生指导下合理搭配，避免过量摄入。
减肥期间应避免高热量、高脂肪的食物，如方便面、炸鸡、薯条等。建议选择营养均衡、热量适中的食物，有助于控制体重，同时保证身体健康。